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JR高知駅より北へ800m、イオンモール高知西口から南へ徒歩1分 (駐車場14台)
TEL:088-803-6150
入会案内 一般(中学生以上の男女)

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クラスについて

  一般クラス

 月   20:30~21:30
 火・木 19:30~21:00
 土   19:00~20:30
中学生からシニアまでの男女を対象としています。

準備体操~基本稽古~移動稽古~キックミット~約束組手(決められた攻撃への防御と反撃)、自由組手(色帯から) という流れで、稽古は進みます。それぞれの体力に応じて 無理せず楽しんでください。
一般・少年合同クラス
 一般・少年
  合同クラス

 土 15:00~16:10
全ての会員が参加可能です。

突き、受け、蹴りの基本を中心とした稽古の他、ミット打ち・一本組手などを行います。親子での参加も出来ます。

 選手クラス
  (一般・少年合同)

 土 16:30~18:00
主に試合を目指す人が対象のクラスです。
(一般、少年の合同練習となります。)

組手のテクニックや体力強化などを行います。これから試合を目指したいという人も参加できます。

 キックボクシング


 水 20:00~21:30

   女性歓迎
一般を対象としたビギナークラスです。

ボクシンググローブを使用します。Tシャツ、ハーフパンツ、ジャージなど動きやすいウエアで行います。K-1ルールで、基本、テクニック、キックミット、スパーリングを行います。 女性の方もフィットネス感覚で行えます。

※一般部会員は、幼年・少年部のどのクラスにも参加出来ます。
 時間割は、幼年・少年部のページをご参照下さい。

時間割
14:30            14:40 OPEN
15:00          
15:00~16:10
一般・少年
合同クラス
15:30          
16:00            
16:30            16:30~18:00
 選手クラス
17:00          
17:30
17:40 OPEN
 
18:00         幼年・少年クラス      18:00~18:50
 自由練習
18:30
19:00  19:00~20:25
 自由練習
 
 19:00~21:50
 自由練習
   19:00 OPEN  19:00~20:30
 一般クラス
19:30 19:30~21:00
 一般クラス
 19:30~21:00
 一般クラス
 19:00~21:50
 自由練習
20:00  20:00~21:30
 キック
  ボクシング
20:30
20:30~21:30
一般クラス
 
21:00      21:00 CLOSE
21:30
クラスが終わった後は自由練習
 
22:00
22:00 CLOSE
 
日曜・祭日は休館です。
正道会館の大会などの行事がある場合は、平日でも休館になることがあります。
月間予定表」にて、ご確認下さい。

※クラスの途中からでも参加できます。 充分にストレッチを行ってから加わって下さい。
※開館中、一般部はいつでもトレーニング専用ルームを使用できます。
※クラスの内容、時間は変更になる場合があります。
2015年4月1日更新
お問合せ
新日本空手道連盟 正道会館 戸田道場

〒780-0026 高知市秦南町1-5-51  ※ 駐車場 14台

【TEL】 088-803-6150
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